Sống khỏe mạnh Mẹo

MikeA ngày 19 tháng chín năm 2009

Lời nói đầu By Editor Các

Bài này của Stephanie Morris thảo luận về sự lo lắng và lên cơn hoảng loạn theo quan điểm của một người đã từng là một sufferer mình, nhưng những người thấy rằng, thông qua trợ giúp tự, cô đã có thể vượt qua chúng. Nếu bạn tìm thấy bài viết của mình hữu ích, tôi có thể đề nghị bạn truy cập vào trang web của mình (bạn sẽ thấy chi tiết trong "sinh học của cô" ở cuối của bài viết). Cảm ơn bạn Stephanie, cho cái nhìn sâu sắc của bạn.

Mike Alexander
Đối với tất cả nội dung của bạn cần đi đến ClipCopy Nội dung Giải pháp

Vai trò của Stress

Rất nhiều tiền được thực hiện bởi các bác sĩ và các công ty thuốc off những người phải gánh chịu bất công với các cuộc tấn công hoảng sợ và lo lắng. Thật không may, tất nhiên, cuộc sống là không công bằng. Tuy nhiên, có nghiên cứu mới được tiến hành tất cả các thời gian và nó là bây giờ công nhận rằng một trong những lý do chính tại sao các cuộc tấn công hoảng sợ tiếp tục bật lên trong cuộc sống là do mực không lành mạnh của sự căng thẳng.

Các yếu tố khác như di truyền tinh thần và sự mất cân bằng hóa học ở đó cũng nhiều lần nhưng không lành mạnh có thể kích hoạt những căng thẳng quá. Điều đó nói rằng, cuộc tấn công hoảng sợ và lo lắng là một cái gì đó có thể bạn sẽ có thể kiểm soát hầu hết thời gian, nếu bạn biết làm thế nào.

Các nguyên nhân là gì?

Anxiety tấn công thường bắt đầu trong não và gây ra tất cả các ảnh hưởng từ đó. Bạn có thể tự hỏi những gì, lúc đó đang xảy ra trong não. Một câu trả lời là ôxy, mà được mang đến não bộ trong việc cung cấp máu, chịu trách nhiệm cho sự ổn định của các cấp các hoá chất khác nhau. Đó là lý do tại sao tập thể dục là một trong những cách tốt nhất để chống lại sự lo lắng. Nó làm tăng lượng ôxy cung cấp cho não của bạn.

Nhưng các hình thức khác nhau của sự căng thẳng không lành mạnh có thể rất khó để quản lý khi họ ném vào bạn lúc nhiều lần trong ngày. Nó giống như một vòng tròn ác; stress gây lo âu, và lo lắng nhưng nguyên nhân gây lo lắng nhiều hơn, dẫn đến hoảng loạn và sau đó nó có thể chỉ snowball từ đó.

Đó là lý do tại sao thuốc không nhất thiết phải là cách tốt nhất để đi về chống lo âu. Một khi bạn ngừng dùng nó, bạn sẽ tiếp tục bị ảnh hưởng.

Hai chính trị

Có hai cách mà tôi nghĩ là tốt nhất: tự giúp đỡ, hoặc thuê một bác sĩ điều trị một số. Cá nhân tôi nghĩ rằng cách tự giúp đỡ là tốt hơn bởi vì bạn có thể được nhiều hơn trung thực (không phải đề cập đến rằng có một số công cụ tuyệt vời có để giúp bạn).

Thuê một bác sĩ có thể thực sự làm việc với bạn. Bạn sẽ phải uốn cong đến lịch trình của họ cá nhân và chuyên nghiệp. Bạn có thể được trái với những câu hỏi chưa được trả lời và rằng chỉ có thể đặt bạn vào trạng thái lo âu lớn hơn.

Không phải đi bác sĩ và điều trị tuyến đường lá bạn với sự giúp đỡ tự. Đó là cách tốt nhất cho hầu hết mọi người bởi vì có rất nhiều công cụ mà dẫn bạn đi đúng hướng. Trong quá trình mà bạn sẽ nhận được để biết mình tốt hơn rất nhiều và điều đó sẽ giống bao giờ tự tin hơn. Đó là sự tự tin sau đó sẽ giúp bạn trở thành chủ nhân của sự lo lắng và hoảng sợ của bạn.

Thông tin về các Tác giả

Stephanie, cho đến gần đây, là một sufferer của hoảng loạn và lo lắng. Thông qua rất nhiều thử và sai, cô đã học được với sự thành công về làm thế nào để điều trị các cuộc tấn công lo lắng . Bạn có thể tìm hiểu về các công cụ chính xác cô mình được sử dụng để ngăn chặn cơn hoảng loạn .

Liên quan đến bài viết của Zemanta

• Rượu và lo âu: Rượu càng trầm trọng triệu chứng lo âu (thindependence.com)
• Britney Prescribed Prozac Như thanh thiếu nhi? (ithinkheblogs.com)
• Exuberil an toàn & hiệu quả Loại bỏ lo âu / Depression Và Stress slideshare.net ()
• Bệnh nhân đau khổ 'theo Wait Đối với thuốc (news.sky.com)
• Robin Meade: Viết về lo âu, tự tin một "Kinh nghiệm giải phóng" (mediabistro.com)

Nếu bạn mới đây, tại sao không đăng ký với chúng tôi nguồn cấp dữ liệu RSS . BTW, cảm ơn đã ghé thăm!

Tags: lo lắng , tập thể dục , cơn hoảng loạn , suy nghĩ tích cực , thư giãn , tự chữa bệnh , sự tự tin

• 3. Healthy Minds
• Các ý kiến (1)

MikeA 26 tháng ba năm 2009

Tâm Và Body

Sống lành mạnh, khi mục đích là để có một cuộc sống lâu dài và thú vị, có mỗi bit càng nhiều để làm với cái tâm như cơ thể. Cuộc tranh luận vẫn còn rages về những tác động của suy nghĩ tích cực về khả năng của cơ thể để tự chữa bệnh. Tuy nhiên nó thường nhận ra rằng một thái độ lạc quan và mức độ hợp lý của lòng tự trọng đã được gắn trong một số áp đảo của các nghiên cứu với sức khỏe thể chất và sức khỏe dẫn ngay vào tuổi già.

Hoặc Phòng chống Cure?

Cartoon tiêu biểu

"Vì vậy, những gì được bảo hiểm ở đây?", Bạn có thể hỏi. "Bạn có cung cấp lời khuyên về việc làm thế nào để sống khỏe mạnh hoặc là tập trung vào các biện pháp khắc phục cho các bệnh mà có thể làm phiền chúng tôi?"

Vâng, câu trả lời là: cả hai đều ở trên ... và nhiều hơn nữa. Trong trường hợp của công tác phòng chống, tôi cung cấp lời khuyên về việc làm thế nào để tận hưởng một lối sống lành mạnh và chăm sóc các nhu cầu của cơ thể và tâm trí. Theo như biện pháp khắc phục đi, tôi đề nghị các giải pháp tự nhiên mà có thể được xem xét trước, đặc biệt đối với điều kiện tương đối nhẹ hoặc những người mà y học vẫn chưa cung cấp một điều trị thuyết phục.

Thông tin về những gì thường khỏe?

Điều này có nghĩa là tôi đang hoài nghi về y học thông thường, theo quy định của bác sĩ?

Tuyệt đối không! Nó chỉ là tôi nghĩ rằng trọng lượng bằng nhau nên được trao cho tất cả các hình thức chữa bệnh, ít nhất là cho đến khi thấy một trong những đánh giá thông minh để được cấp trên khác. Tôi nhận thức của một số các cạm bẫy mà có thể đến từ một niềm tin tôn giáo trong những gì gần như một số 'gọi mumbo-jumbo' chữa. Nhưng tương tự, tôi cũng hoài nghi về toàn bộ dựa trên một câu trả lời từ một người đã được đào tạo để tìm trong một cách đặc biệt ở tất cả các bệnh-over-quy định của kháng sinh là một ví dụ tốt về những gì có thể đi sai với một triển vọng thu hẹp như vậy.

Những tiến bộ trong y học hiện đại đang thực sự tuyệt vời. Tuy nhiên, bất kỳ bác sĩ, nếu anh ta trung thực, sẽ thừa nhận rằng vẫn còn có thêm rất nhiều để tìm hiểu về cách làm việc cơ thể và tâm trí hơn kiến thức của tất cả hiện đang có sẵn. Cho đến nay, họ đã chỉ trầy xước bề mặt.

Một cuộc đời Long và thú vị

Vì vậy, tại sao tôi nghĩ rằng tôi đủ điều kiện để cung cấp lời khuyên về sức khỏe? Tôi có một bác sĩ? Không, nhưng tôi bây giờ gần 70 tuổi và tôi nghĩ rằng tôi đã học được một điều hay hai trong cuộc sống lâu dài của tôi. Tôi đã thực hiện nhiều sai lầm, kể cả một số được thực hiện trong quá trình hôn nhân của tôi về 45 năm và nuôi một con trai và một con gái. Tuy nhiên, cả hai con của chúng tôi bây giờ đang ở forties của họ và có vẻ hạnh phúc giải quyết vào cuộc sống riêng của họ nên chúng tôi không thể có được thực hiện quá nặng. Vợ tôi quá là vẫn với tôi và đưa lên với cách buồn cười của tôi nhưng chúng tôi vẫn có thể cười (và có) mỗi khác. Chúng tôi đã có kinh nghiệm khó khăn và thất bại, kể cả trong trường hợp của tôi, ác y tế (tôi đã có một đột quỵ tàn phá 15 năm trước), nhưng chúng tôi cũng có kinh nghiệm đi du lịch và mạo hiểm và vẫn có thể tận hưởng công ty của nhau.

Tôi gia nhập Thủy quân lục chiến Hoàng gia tại 15 và từ 18 tuổi phục vụ nhất trong sáu năm tới trong kích, cuối cùng trở thành trung sĩ trẻ nhất trong quân đoàn này. Thể hình và kỹ năng sống còn được trọng đối với tôi sau đó nhưng đã đi vào suy giảm trong những năm tiếp theo. Tuy nhiên, đột quỵ của tôi, mà trái tôi tê liệt, là một lời kêu gọi thức tỉnh và tôi bây giờ làm một đi bộ 10 km mỗi ngày và một giờ thư giãn một phiên trong những ngày can thiệp. Kết quả là tôi cảm thấy gần như là phù hợp và lành mạnh hiện nay như tôi đã làm trong ngày của tôi trẻ hơn (không dùng khuyết tật của tôi vào tài khoản, tất nhiên).

Đánh giá sản phẩm

Bạn sẽ tìm thấy các bài đánh giá ngắn gọn về sản phẩm khác nhau Tôi nghĩ rằng bạn có thể được quan tâm, và có liên quan đến đối tượng, tiêu năng trong trang web này. Trường hợp xuất hiện, có luôn một liên kết đến các sản phẩm thực tế là tốt. Điều này không có nghĩa là tôi đã cố gắng cá nhân các sản phẩm trong câu hỏi (thẳng thắn, đó sẽ là không thể anyway) nhưng mà tôi muốn thu hút sự chú ý của bạn vào nó. Bằng cách này, cùng một mã thông báo sự bao gồm, xem xét lại một số tiền không làm cho một đề nghị hai mà là một giới thiệu để xem xét của bạn.

Cuối cùng tôi muốn nhấn mạnh rằng tôi đã cố gắng để thực hiện chuyển hướng của trang web này là đơn giản nhất có thể. Đơn giản duyệt các trình đơn trong thanh bên phải hoặc, đối với bài viết hiện tại, di chuyển dưới đây để xem chúng. Ngoài ra, tôi rất hy vọng bạn sẽ hỗ trợ các nhà quảng cáo bằng cách đọc về các sản phẩm của họ. Sau khi tất cả, họ làm cho nó có thể cho tôi để chạy website này.

Mike Alexander

Tags: chế độ ăn uống , khỏe mạnh biện pháp khắc phục , cuộc sống lâu dài , tâm trí và cơ thể , suy nghĩ tích cực , chăm sóc phòng ngừa , chữa bệnh tự , sống khỏe mạnh , đột quỵ

• 1. Sống khỏe mạnh
• Comments Off