Introdução

Vida Saudável Dicas

Este site é dedicado para ajudá-lo a tornar-se saudável, manter-se saudável, e mais (de todos) têm uma longa vida útil sem a necessidade de medidas drásticas, como dietas extremas ou rotinas fitness fanático. Estes não levar a felicidade para a maioria das pessoas, nem para a longevidade, e só deve ser invocada quando absolutamente necessário (como se você está perigosamente obesos, ou na formação de um evento desportivo ou competitivo outras). O objetivo é ajudar "cotidiano" das pessoas e, exceto quando necessário por razões óbvias, não diferenciar entre os indivíduos de acordo com sua idade, sexo, classe social, habilidade ou qualquer outra coisa. Somos todos seres humanos, afinal, com toda a diversidade individual que isso acarreta.

Mike Alexander

Bem-vindo ao Dicas de vida saudável!

MikeA 26 de março de 2009

Mente e corpo

Uma vida saudável, quando o objectivo é ter uma vida longa e agradável, tem tão muito o que fazer com a mente como o corpo. Debate ainda grassa sobre os efeitos do pensamento positivo sobre a capacidade do corpo para curar-se. No entanto, é geralmente reconhecido que uma atitude otimista e um grau razoável de auto-estima tem sido associada a um número impressionante de estudos com o bem-estar físico e saúde, que leva direto para a velhice.

Prevenção ou cura?

Cartoon Of The Week

Risos ^: O Melhor Remédio ^

"Então, o que é coberto aqui?", Você pode perguntar. "Você está oferecendo dicas sobre como permanecer saudável ou é o foco sobre as soluções para os males que possam nos incomodar?"

Bem, a resposta é: as duas acima ... e muito mais. No caso da prevenção, que oferecem dicas sobre como desfrutar de uma vida saudável e cuidar das necessidades do seu corpo e mente. Tanto quanto os remédios vão, sugiro soluções naturais que poderiam ser considerados em primeiro lugar, especialmente em condições relativamente suaves ou aqueles para os quais a ciência médica tem ainda para oferecer um tratamento de forma convincente.

What About medicina convencional?

Isso significa que eu sou cético sobre a medicina convencional, tal como fornecidas pelo seu médico?

Absolutamente não! É só que eu acho que o peso igual deve ser dada a todas as formas de cura, pelo menos até ao momento, como a avaliação inteligente considerar um ser superior ao outro. Estou ciente de algumas das armadilhas que podem vir de uma crença quase religiosa de que alguns chamam de "mumbo-jumbo" curas. Mas da mesma forma, eu também sou cético quanto a confiar inteiramente em uma resposta de uma pessoa que tenha sido treinado para olhar de uma forma particular de todas as doenças, o excesso de prescrição de antibióticos é um bom exemplo do que pode dar errado com essa perspectiva um estreito.

Avanços na medicina moderna são verdadeiramente surpreendentes. No entanto, qualquer médico, se ele é honesto, vai admitir que ainda há muito mais para aprender sobre como o corpo ea mente trabalham do que a soma de todo o conhecimento disponível atualmente. Até agora, eles têm apenas arranhamos a superfície.

Uma vida longa e agradável

Então, por que eu acho que estou capacitado para oferecer dicas de saúde? Eu sou um médico? Não, mas tenho quase 70 anos e eu acho que eu aprendi uma coisa ou duas na minha longa vida. Eu cometi muitos erros, incluindo alguns feitos durante o curso do meu casamento de 45 anos e levar um filho e uma filha. No entanto, tanto os nossos filhos estão agora em seus quarenta e parecem resolvidos feliz em suas próprias vidas, por isso não podemos ter feito muito mal. Minha esposa também ainda está comigo e colocando-se com meu jeito engraçado, mas que ainda são capazes de rir (e com) o outro. Nós experimentamos as dificuldades e contratempos, inclusive no meu caso, problemas de saúde (eu tive um derrame devastador 15 anos atrás), mas nós também experimentou de viagem e aventura e ainda pode desfrutar da companhia uns dos outros.

Eu juntei os Royal Marines, a 15 e de 18 anos serviu a maioria dos próximos seis anos, os comandos, tornando-se o mais jovem sargento do corpo. Aptidão e habilidades de sobrevivência eram de suma importância para mim, mas depois entrou em declínio nos anos seguintes. No entanto, o meu curso, que me deixou aleijado, era uma chamada wake-up e agora estou a fazer uma caminhada de 10 km todos os dias e uma sessão de relaxamento horas nos dias de intervenção. O resultado é que me sinto quase como apto e saudável agora que eu fiz na minha juventude (não tendo em conta a minha deficiência, é claro).

Opiniões

Você encontrará breves comentários de vários produtos que eu acho que você poderia estar interessado em, e que estão relacionados com o assunto, salpicados ao longo deste site. Quando eles aparecem, invariavelmente, há um link para o produto real também. Isso não significa que eu tentei pessoalmente o produto em questão (francamente, isso seria impossível de qualquer maneira), mas que gostaria de chamar sua atenção para ele. Da mesma forma, a inclusão de tal revisão não constitui uma recomendação quer, mas sim uma referência para sua consideração.

Para encerrar, gostaria de salientar que eu tentei fazer a navegação deste site tão simples quanto possível. Basta navegar nos menus da barra lateral direita, ou aos postos atuais, vá aqui abaixo para visualizá-las. Além disso, espero sinceramente que você irá apoiar os anunciantes lendo sobre seus produtos. Afinal, eles fazem o possível para me executar este site.

Mike Alexander

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Medicamentos para o colesterol

MikeA 25 de agosto de 2010

Prefácio do Autor

Uma forma saudável de vida é a primeira linha de defesa contra o colesterol elevado. Dieta e exercício sozinho no entanto, muitas vezes não são suficientes e um indivíduo pode ter que tomar remédios colesterol. É aconselhado pelos médicos que a redução do colesterol tratamentos com medicamentos devem ser tomados quando uma pessoa fuma, teve um ataque cardíaco ou de doença arterial coronariana, têm níveis de LDL acima de 190mg/dL, tem níveis de HDL inferior a 35mg/dL, tem pressão alta , tem diabetes, ou tem histórico familiar de doença cardíaca. medicamentos diferentes podem ajudar a reduzir os níveis de colesterol no sangue. Eles podem ser prescritos por conta própria ou em combinação com medicamentos adicionais. Seu médico pode identificar a droga ideal ou uma mistura de medicamentos para sugerir.

Mike Alexander
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Os fibratos

The HMG-CoA reductase pathway, which is blocke...
Image via Wikipedia

Estas drogas (gemfibrozil, por exemplo) são frequentemente a primeira escolha para baixar os triglicerídeos e aumentar HDL. Os fibratos melhor desempenho na redução dos triglicerídeos e, em alguns casos, aumentando os níveis de HDL ou colesterol mais elevado. Eles não são muito eficientes na redução das lipoproteínas de baixa densidade, ou colesterol ruim. É por isso que os fibratos são usados geralmente em indivíduos cujos triglicérides estão altos ou cuja HDL é baixo. Os fibratos são muito eficientes na redução dos triglicéridos ou gorduras do sangue. Além disso, agem para aumentar os níveis de HDL ou bom colesterol. Os fibratos podem ser utilizados em terapia de combinação com as estatinas.

Resinas

Colestid e Questran são resinas, que pode reduzir LDLs perto tanto quanto 20 por cento. Infelizmente, ambos os medicamentos podem provocar efeitos colaterais gastrointestinais, e os médicos aconselham que o uso a longo prazo, talvez provocar hemorragias, problemas de visão e deficiências vitamínicas.

Estatinas

Estes são a classe mais poderosa de medicamentos para baixar o colesterol, e incluem a lovastatina, fluvastatina, pravastatina, sinvastatina, atorvastatina e cerivastatina. Estatinas função do fígado para ajudar a prevenir a formação de colesterol. Eles são mais eficientes na redução lipoproteínas de baixa densidade ou colesterol ruim, mas também os resultados na redução moderada triglicérides ou gorduras do sangue e aumentar as lipoproteínas de densidade muito alta ou colesterol.

A maioria dos efeitos secundários dos statins são de natureza menor e geralmente desaparecem enquanto o corpo se acostuma com eles. problemas musculares e alterações hepáticas são raras, mas o médico poderia solicitar exames de função hepática normal. Mulheres grávidas ou pessoas que tenham doença hepática ativa ou crônica não são aconselhados a tomar estatinas.

Combinações

Certos medicamentos colesterol mesclar uma estatina e niacina, como é o caso com Advicor, por exemplo. Não há estudos de investigação ainda mostrou que tomar esses medicamentos combinação reduz o colesterol do que qualquer outra, tendo niacina, juntamente com uma estatina isoladamente. No entanto, a combinação de drogas pode ser muito mais conveniente simplesmente porque elimina a exigência de se tomar niacina, juntamente com uma estatina isoladamente. Uma consulta com um profissional de saúde realmente deve ser feito inicialmente, antes de obter uma combinação de medicina.

A medicina combinação de ezetimiba e sinvastatina, conhecidos coletivamente como Vytorin, não é mais eficiente do que a sinvastatina (Zocor) por si só. Se um paciente está na combinação deste medicamento, ele ou ela deve continuar a tomá-lo a menos que o médico dá instruções em contrário.

Resumo

A maioria dos remédios de colesterol são bem tolerados, mas a eficácia varia de pessoa para pessoa. Se alguém decide tomar um medicamento de colesterol, o médico pode recomendar controlos periódicos da função hepática para monitorar o efeito da medicação sobre o fígado. É preciso também ter em mente a importância dos estilos de vida saudáveis. A medicação pode ajudar a controlar o colesterol, mas questões de estilo de vida também.

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Ao longo dos teacups

MikeA 25 de agosto de 2010

Degustação de chá - chá realmente gosto - é muito parecido com degustação de vinho. Você slurp-o, esticando-lo em voz alta entre os dentes superiores e lábio inferior, e agite-a em torno de sua boca, deixando-o rolar sobre todas as suas papilas gustativas antes de cuspi-la out.It ...

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Gill Sul: Aprender a respirar mais fácil

MikeA 25 de agosto de 2010

"Breathe out!" Insta meu especialista em respiração, Tania Clifton-Smith, a quem imediatamente aquecido para. Tania executa respiração Trabalha com Dinah Bradley em Remuera - e escreveu um livro intitulado eponymously sobre o assunto com o Dr. Jim ... Bartley.

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Intensificar o seu ritmo na estrada

MikeA 25 de agosto de 2010

Então você começou seu programa de corrida. Fazendo o mesmo trajecto antigo repetidamente não vai te muito mais apto, mas há truques que fazem ir mais rápido e mais fácil. Gols Definir metas dar-lhe uma razão para não voltar lapso ...

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O fascínio da maratona

MikeA 25 agosto de 2010

Historiadores dizem que o maratonista primeiro Filípedes que, em 490BC, correu 39,98 km do campo de batalha de Maratona com a notícia da vitória do exército ateniense sobre o Persians.He chegou a Atenas, gritou: "Alegra-te, nós conquistamos", ...

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Hit the road

MikeA 25 de agosto de 2010

Com a estação de recreio correndo para iniciar e, a maratona de Auckland no horizonte, os novatos, amadores e corredores de fim de semana pode rendas até os seus formadores e começar running.Distance coordenador de Atletismo da Austrália Tim ...

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A exposição a pesticidas lig ao risco de TDAH

MikeA 25 de agosto de 2010

Título: A exposição a pesticidas lig ao risco de TDAH
Categoria: Notícias de Saúde
Criado em: 2010/08/23 10:57:00
Última revisão Editorial: 2010/08/23 10:57:27

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Estudo: refrigerantes diet pode aumentar risco de parto prematuro

MikeA 25 de agosto de 2010

Título: Estudo: refrigerantes diet pode aumentar risco de parto prematuro
Categoria: Notícias de Saúde
Criado em: 2010/08/23 10:47:00
Última revisão Editorial: 2010/08/23 10:47:52

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Mesmo exposição à fumaça do tabaco baixo é arriscado

MikeA 25 de agosto de 2010

Título: A exposição à fumaça do tabaco é mesmo baixo Risky
Categoria: Notícias de Saúde
Criado em: 2010/08/23 10:41:00
Última revisão Editorial: 2010/08/23 10:41:13

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Ovo Recall: Perguntas Frequentes

MikeA 25 de agosto de 2010

Título: Egg Recall: Perguntas Frequentes
Categoria: Notícias de Saúde
Criado em: 2010/08/23 09:59:00
Última revisão Editorial: 2010/08/23 09:59:19

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