Úvod

Zdravý životní tipy

Tato stránka je věnována vám pomáhá stát se zdravý, zůstat zdravý, a (nejvíce ze všech), mají dlouhou životnost bez nutnosti drastických opatření, jako jsou extrémní diety nebo fanatické fitness rutiny. Tyto nevedou ke štěstí pro většinu lidí, ani na dlouhověkost, a měla by být uchyluje k když je to naprosto nutné (například pokud jste nebezpečně obézní, nebo v oblasti vzdělávání pro sportovní či dalších konkurenčních události). Cílem je pomoci 'každodenní' lidí a, kromě případů, kdy to nezbytné z pochopitelných důvodů nebude rozlišovat mezi jednotlivci podle jejich věku, pohlaví, třída, schopnosti nebo cokoliv jiného. My všichni jsme lidské bytosti po všem, se všemi jednotlivými rozmanitost, co to obnáší.

Mike Alexander

Vítejte, jak zdravě žít tipy!

Mikeą 26.března 2009

Mysli a těla

Zdravý život, když je cílem mít dlouhý a příjemný život, má každý kousek jak hodně co do činění s mysl jako tělo. Debata ještě zuří o dopadech pozitivního myšlení o schopnost těla léčit sám. Nicméně to je obecně známo, že optimistický přístup a přiměřenou míru self-úcta byly spojeny v drtivé řadě studií s fyzickou wellness a zdraví, které vede přímo do stáří.

Prevence nebo léčení?

Cartoon Of The Week

^ Smích: nejlepší lék ^

"Tak na co se vztahuje tady?", Můžete se zeptat. "Nabízíte tipy, jak zůstat zdravý, nebo je zaměřit se na opatření k nápravě potíží, které by mohly obtěžovat nás?"

No, odpověď je: obě výše uvedené ... a mnoho dalšího. V případě prevence, nabízím tipů, jak si zdravý životní styl a pečovat o potřeby své mysli a těla. Pokud jde o opravné prostředky jdou, navrhuji přirozené řešení, které by mohly být považovány za první, zejména pokud jde o relativně mírných podmínek, nebo ty, u nichž lékařská věda dosud poskytnout přesvědčivé ošetření.

A co tradiční medicínou?

Znamená to, že jsem skeptický tradiční medicíně, jak je stanoveno lékařem?

Rozhodně ne! Je to jen, že myslím, že stejnou váhu by měla být věnována všem formám léčení, alespoň do doby, než inteligentní hodnocení považuje za jeden až budou lepší než jiné. Jsem si vědom některých úskalí, která může pocházet z téměř náboženská víra v to, co někteří nazývají 'hatmatilka' léčí. Ale podobně, já jsem také skepsi vůči spoléhání se zcela na jednu odpověď od jednoho člověka, který byl vyškolen podívat v jednom konkrétním způsobem na všechny neduhy-over-předepisování antibiotik je dobrým příkladem toho, co se může pokazit se takový úzký výhled.

Pokroky v moderní medicíně jsou opravdu úžasné. Nicméně, každý lékař, když je upřímný, bude přiznat, že tam je ještě mnohem více se dozvíte o tom, jak tělo a mysl práce, než součet všech znalostí v současné době k dispozici. Zatím mají jen poškrábaný povrch.

Dlouhý a příjemný život

Tak proč si myslím, že jsem kvalifikaci nabídnout zdravotní tipy? Jsem lékař? Ne, ale jsem nyní téměř 70 let a myslím, že jsem se naučil jednu nebo dvě věci v mém dlouhém životě. Udělala jsem hodně chyb, včetně některých z průběhu mé manželství 45 let a vychovává syna a dceru. Nicméně, oba naši potomci jsou dnes ve svých čtyřicátých letech a zdá se usadili šťastně do svých vlastních životů, takže nemůžeme udělat špatně. Moje žena taky je stále se mnou a uvedení se svou legrační způsoby, ale stále jsme schopni smát (a) navzájem. Jsme zažili těžkosti a nezdary, a to iv mém případě, nemocné-zdraví (I ničivý mrtvice před 15 lety), ale také jsme zkušení cestování a dobrodružství a mohou ještě těšit společnosti toho druhého.

I vstoupil do Royal Marines na 15 a od 18 let sloužil většinu příštích šesti letech do komanda, nakonec stávat se nejmladším seržantem v sboru. Fitness a přežití dovednosti byly rozhodující pro mě pak ale šel do poklesu v následujících letech. Nicméně, můj cévní mozkové příhody, které mě opustil mrzák, bylo probuzení-up call a já jsem teď na 10 km chůze každý druhý den a jednu hodinu relaxační sezení v uplynulých dnech. Výsledkem je, že se cítím skoro jako fit a zdravý teď, jak jsem se v mém mládí (bez ohledu mé postižení v úvahu, samozřejmě).

Recenze výrobků

Najdete zde stručné recenze jednotlivých produktů, myslím, že by vás mohly zajímat, a které mají vztah k předmětu, zasypaný v celém tomto webu. Kde se objeví, tam je vždy odkaz na aktuální výrobku. To neznamená, že jsem se osobně snažil daný produkt (upřímně řečeno, to by bylo nemožné stejně), ale že chci upozornit na to. Ze stejného důvodu, zahrnutí těchto přezkoumání nepředstavuje doporučení buď, ale spíše doporučení pro vaši pozornost.

Na závěr bych chtěl zdůraznit, že jsem se snažil, aby se navigace této stránky pokud možno co nejjednodušší. Jednoduše procházet menu v pravém panelu, nebo pro běžné pracovní místa, přejděte níže sem do nich nahlížet. Také jsem moc doufám, že bude podporovat inzerenti tím, že čte o jejich produktech. Konec konců, oni dělají to pro mne až k běh této webové stránce.

Mike Alexander

Rozšířené Zemanta

Pokud jste zde nový, proč se přihlásit do našeho RSS feed . BTW, díky za návštěvu!

Drogy na cholesterol

Mikeą 25.srpna 2010

Předmluva autora

Zdravý způsob života je první linií obrany proti vysoké hladiny cholesterolu. Dieta a cvičení sám však často nestačí a individuální mohl brát drogy cholesterolu předpis. Je doporučeno lékaři, že snížení hladiny cholesterolu, léků by měla být přijata v případě individuální kouří, měl srdeční záchvat nebo ischemickou chorobou, má LDL hladiny nad 190mg/dL, má HDL hladiny nižší než 35mg/dL, má vysoký krevní tlak , má diabetes, nebo má v rodinné anamnéze srdeční onemocnění. Různé léky mohou pomoci snížit hladinu cholesterolu v krvi. Mohou být předepsány jejich vlastním, nebo v kombinaci s dalšími léky. Vaše zdravotní péče může určit optimální lék nebo směs léků navrhnout.

Mike Alexander
Za všechny vaše obsah musí jít do ClipCopy obsahu řešení

Fibráty

The HMG-CoA reductase pathway, which is blocke...
Obrázek přes Wikipedia

Tyto léky (Gemfibrozil, například) jsou často první volbou pro snižování hladiny triglyceridů a zvýšení HDLs. Fibráty nejlepší výkon na snížení hladiny triglyceridů a v některých případech zvýšení HDL cholesterolu a vyšší. Nejedná se o velmi efektivní při snižování lipoprotein o nízké hustotě nebo špatného "cholesterolu. To je důvod, proč jsou fibráty obvykle používá u jedinců, jejichž hladiny triglyceridů jsou vysoké, nebo jejichž HDL je nízká. Fibráty, jsou velmi účinné při snižování hladiny triglyceridů a krevních tuků. Kromě toho působí na zvýšení hladiny HDL cholesterolu nebo dobré. Fibráty mohou být použity v kombinaci s statiny.

Pryskyřice

Colestid a Questran jsou pryskyřice, které mohou snížit LDLs až o 20 procent. Bohužel, oba léky vyvolat gastrointestinální nežádoucí účinky, a lékaři radí, že dlouhodobý použití snad vyvolat krvácení poruchy, problémy se zrakem a vitamin nedostatky.

Statiny

Jedná se o nejsilnější třídě cholesterolu-léky snižujícími a zahrnují lovastatin, fluvastatin, pravastatin, simvastatin, atorvastatin, a cerivastatinem. Statiny funkce v játrech, aby napomohl prevenci vzniku cholesterolu. Oni jsou nejvíce efektivní při snižování nízkou hustotou lipoproteinů nebo chudý cholesterol, ale také středně výsledky na snižování hladiny triglyceridů a krevních tuků a zvyšování vysokou hustotou lipoproteinů nebo velké cholesterol.

Většina nežádoucích účinků statinů jsou malého rozsahu a obyčejně zmizí jako tělo se stává na ně zvyklý. Svalové potíže a abnormality jsou vzácné, ale poskytovatele zdravotní péče, by se mohla, aby pravidelné jaterní testy. Ženy, které jsou těhotné nebo jednotlivci, kteří mají aktivní nebo chronické choroby jater se nedoporučuje brát statiny.

Kombinace

Určité cholesterolu léky spojit statiny a niacin, jak je tomu v případě Advicor, například. Žádné šetření studie ukázaly, že zatím s ohledem na tyto kombinace léků snižuje hladinu cholesterolu dál než se s niacin spolu se statinem samostatně. Nicméně, může tato kombinace drog jsou mnohem pohodlnější prostě proto, že eliminuje požadavek, aby niacin spolu s statin samostatně. Konzultace s odbornou zdravotní péči opravdu měla být původně před získat kombinací lék.

Kombinace medicíny ezetimibu a simvastatinu, známý kolektivně jako Vytorin, není účinnější, než je simvastatin (Zocor) sama o sobě. Jestliže pacient je na této kombinaci lék, on nebo ona by měla pokračovat, aby je, pokud lékař jiný pokyn.

Přehled

Většina cholesterolu léky jsou dobře tolerovány, ale účinnost se liší od člověka k člověku. Jestliže jeden se rozhodne přijmout cholesterolu léky, může lékař doporučit pravidelné kontroly jaterních funkcí pro sledování léků na účinek na játra. Člověk musí mít na paměti význam zdravého životního stylu. Léky mohou pomoci kontrolovat hladinu cholesterolu, ale životní styl má také.

Rozšířené Zemanta
Sdílet a využívat:
  • Digg
  • Sphinn
  • del.icio.us
  • Facebook
  • Mixx
  • Google Bookmarks
  • Blogosphere News
  • HealthRanker
  • LinkedIn
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • Twitter

Přes šálky

Mikeą 25.srpna 2010

Degustace čaje - opravdu ochutnávka čaje - je hodně podobné ochutnávky vín. Můžete usrkávat jej, hlasitě napínal je mezi top zuby a dolní ret, a svištění kolem úst, nechal ji převrátit všechny vaše tastebuds před plivání to out.It ...

Sdílet a využívat:
  • Digg
  • Sphinn
  • del.icio.us
  • Facebook
  • Mixx
  • Google Bookmarks
  • Blogosphere News
  • HealthRanker
  • LinkedIn
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • Twitter

Gill Jih: Naučit se dýchat snadné

Mikeą 25.srpna 2010

"Breathe ven!" Vybízí mé dýchání specialista, Tania Clifton-Smith, kterého jsem se okamžitě zalíbil. Tania běží Dýchání Spolupracuje s Dinah Bradley v Remuera - a napsal knihu s názvem eponymously na toto téma s Dr. Jim Bartley ....

Sdílet a využívat:
  • Digg
  • Sphinn
  • del.icio.us
  • Facebook
  • Mixx
  • Google Bookmarks
  • Blogosphere News
  • HealthRanker
  • LinkedIn
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • Twitter

Zvýšit svůj krok na cestě

Mikeą 25.srpna 2010

Takže jste začali svůj běh program. Dělat stejný starý běh opakovaně se nebude vám moc montér, ale tam jsou triky, které bude rychlejší a dále snadné. Stanovených cílů Cíle vám důvod, proč zanikla zpátky ...

Sdílet a využívat:
  • Digg
  • Sphinn
  • del.icio.us
  • Facebook
  • Mixx
  • Google Bookmarks
  • Blogosphere News
  • HealthRanker
  • LinkedIn
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • Twitter

Lákadlu maratonu

Mikeą 25.srpna 2010

Historikové říkají, že první maraton běžec byl Philippides, kteří v 490BC, běžel 39,98 km z bojiště u Marathonu s novinkami z aténské armády vítězství nad Persians.He dosáhl Atény, zvolal: "Radujte se, jsme panuj", ...

Sdílet a využívat:
  • Digg
  • Sphinn
  • del.icio.us
  • Facebook
  • Mixx
  • Google Bookmarks
  • Blogosphere News
  • HealthRanker
  • LinkedIn
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • Twitter

Vyrazit na cestu

Mikeą 25.srpna 2010

S rekreační běh sezóny asi na začátku, a maraton Auckland na obzoru, nováčky, amatéry a víkendové běžci mohou krajka své trenéry a start running.Distance co-koordinátor v atletice Austrálie Tim ...

Sdílet a využívat:
  • Digg
  • Sphinn
  • del.icio.us
  • Facebook
  • Mixx
  • Google Bookmarks
  • Blogosphere News
  • HealthRanker
  • LinkedIn
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • Twitter

Expozice pesticidům Souvisí s ADHD rizik

Mikeą 25.srpna 2010

Název: Expozice pesticidům Souvisí s ADHD rizik
Kategorie: Zdraví Zpravodajství
Vytvořeno: 8/23/2010 10:57:00
Poslední Redakční aktualizace: 8/23/2010 10:57:27

Sdílet a využívat:
  • Digg
  • Sphinn
  • del.icio.us
  • Facebook
  • Mixx
  • Google Bookmarks
  • Blogosphere News
  • HealthRanker
  • LinkedIn
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • Twitter

Studium: Dieta sodové vody může zvýšit riziko předčasného porodu

Mikeą 25.srpna 2010

Název: Studium: Dieta sodové vody může zvýšit riziko předčasného porodu
Kategorie: Zdraví Zpravodajství
Vytvořeno: 8/23/2010 10:47:00
Poslední Redakční aktualizace: 8/23/2010 10:47:52

Sdílet a využívat:
  • Digg
  • Sphinn
  • del.icio.us
  • Facebook
  • Mixx
  • Google Bookmarks
  • Blogosphere News
  • HealthRanker
  • LinkedIn
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • Twitter

Dokonce i Low tabákový kouř Expozice je riskantní

Mikeą 25.srpna 2010

Název: i menší expozice tabákovému kouři je riskantní
Kategorie: Zdraví Zpravodajství
Vytvořeno: 8/23/2010 10:41:00
Poslední Redakční aktualizace: 8/23/2010 10:41:13

Sdílet a využívat:
  • Digg
  • Sphinn
  • del.icio.us
  • Facebook
  • Mixx
  • Google Bookmarks
  • Blogosphere News
  • HealthRanker
  • LinkedIn
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • Twitter

Vaječný Recall: Často kladené otázky

Mikeą 25.srpna 2010

Název: vejce Recall: Často kladené otázky
Kategorie: Zdraví Zpravodajství
Vytvořeno: 8/23/2010 09:59:00
Poslední Redakční aktualizace: 8/23/2010 09:59:19

Sdílet a využívat:
  • Digg
  • Sphinn
  • del.icio.us
  • Facebook
  • Mixx
  • Google Bookmarks
  • Blogosphere News
  • HealthRanker
  • LinkedIn
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • Twitter

Další »